この記事は、ミールキットの野菜量を基準に、ミールキットを選ぶことができます。

選び方は、一覧表での比較・ランキングです。それぞれ人数分ごとにまとめています。

• 2人前
• 2〜3人前
• 3人前
• 3〜4人前
• 4人前

一覧表での比較・ランキングで興味のある1社が決まったら、その1社のミールキットについて、シリーズごとに野菜量を詳しく知ることができます。

• オイシックス
• らでぃっしゅぼーや
• コープデリ
• パルシステム
• 生活クラブ
• ヨシケイ

最後に、各社の全人数分・全シリーズをランキングにまとめています。

• ランキング

自分や家族の希望に沿ったミールキットを見つけてくださいませ。

比較一覧表・ランキング「2人前のミールキットの野菜量」

比較一覧表：2人前のミールキットの野菜量（g）

量（g）は、個・切・袋・枚・本・パック・缶などで表示されている量を含めません。
時期やタイミング・調べ切れていないメニューで変化します。
目安としてお使いください（2018年12月調べ）

	1品構成	2品構成	3品構成
オイシックス	なし	440〜40	なし
らでぃっしゅぼーや	390〜110	なし	なし
コープデリ	367〜80	583〜50	334〜49
パルシステム	310〜155	なし	なし
生活クラブ	210	なし	なし
ヨシケイ	なし	560〜0	560〜0

2人前のミールキットは、会社によって1品構成・2品構成・3品構成があります。なので、野菜量のミールキットランキングは、1品構成・2品構成・3品構成ごとに最重量が重い順にまとめています。

ミールキットの野菜量ランキング「2人前・1品構成」

1. 390g：らでぃっしゅぼーや
2. 367g：コープデリ
3. 310g：パルシステム
4. 210g：生活クラブ

ミールキットの野菜量ランキング「2人前・2品構成」

1. 583g：コープデリ
2. 560g：ヨシケイ
3. 440g：オイシックス

※表のヨシケイについて、野菜量が0gというのは「全ての食材がグラム以外の単位（1個・2袋など）で表示されている」という意味です。

ミールキットの野菜量ランキング「2人前・3品構成」

1. 560g：ヨシケイ
2. 334g：コープデリ

※表のヨシケイについて、野菜量が0〜560gで2品構成と全く同じなのは、3品構成ではなく2〜3品構成のシリーズがあるからです（詳しくはヨシケイの段落を参考）。

比較一覧表・ランキング「2〜3人前のミールキットの野菜量」

比較一覧表：2〜3人前のミールキットの野菜量（g）

量（g）は、個・切・袋・枚・本・パック・缶などで表示されている量を含めません。
時期やタイミング・調べ切れていないメニューで変化します。
目安としてお使いください（2018年12月調べ）

	1品構成	2品構成	3品構成
オイシックス	なし	440〜40	なし
らでぃっしゅぼーや	440〜275	なし	なし
コープデリ	300〜20	なし	なし
パルシステム	290〜150	なし	なし
生活クラブ	420〜130	なし	なし
ヨシケイ	なし	なし	なし

2〜3人前のミールキットは、会社によって1品構成・2品構成があります。なので、野菜量のミールキットランキングは、1品構成・2品構成ごとに最重量が重い順にまとめています。

ミールキットの野菜量ランキング「2〜3人前・1品構成」

1. 440g：らでぃっしゅぼーや
2. 420g：生活クラブ
3. 300g：コープデリ
4. 290g：パルシステム 

ミールキットの野菜量ランキング「2〜3人前・2品構成」

1. 440g：オイシックス

比較一覧表・ランキング「3人前のミールキットの野菜量」

比較一覧表：3人前のミールキットの野菜量（g）

量（g）は、個・切・袋・枚・本・パック・缶などで表示されている量を含めません。
時期やタイミング・調べ切れていないメニューで変化します。
目安としてお使いください（2018年12月調べ）

	1品構成	2品構成	3品構成
オイシックス	なし	660〜60	なし
らでぃっしゅぼーや	350〜295	なし	なし
コープデリ	なし	875〜75	502〜74
パルシステム	520〜240	なし	なし
生活クラブ	なし	なし	なし
ヨシケイ	なし	780〜0	780〜0

3人前のミールキットは、会社によって1品構成・2品構成・3品構成があります。なので、ミールキットの量のランキングは、1品構成・2品構成・3品構成ごとに最重量が重い順にまとめています。

ミールキットの野菜量ランキング「3人前・1品構成」

1. 520g：パルシステム
2. 350g：らでぃっしゅぼーや

ミールキットの野菜量ランキング「3人前・2品構成」

1. 875g：コープデリ
2. 780g：ヨシケイ
3. 660g：オイシックス

ミールキットの野菜量ランキング「3人前・3品構成」

1. 780g：ヨシケイ
2. 502g：コープデリ

※表のヨシケイについて、野菜量が2品構成と全く同じなのは、3品構成ではなく2〜3品構成のシリーズだからです（詳しくはヨシケイの段落を参考）。

比較一覧表・ランキング「3〜4人前のミールキットの野菜量」

比較一覧表：3〜4人前のミールキットの野菜量（g）

量（g）は、個・切・袋・枚・本・パック・缶などで表示されている量を含めません。
時期やタイミング・調べ切れていないメニューで変化します。
目安としてお使いください（2018年12月調べ）

	1品構成	2品構成	3品構成
オイシックス	390〜142	なし	なし
らでぃっしゅぼーや	940〜800	なし	なし
コープデリ	なし	なし	なし
パルシステム	150	なし	なし
生活クラブ	130	なし	なし
ヨシケイ	なし	なし	なし

3〜4人前のミールキットは、各会社の品揃えが1品構成のみです。なので、ミールキットの量のランキングも、1品構成のみ最重量が重い順にまとめています。

ミールキットの野菜量ランキング「3〜4人前・1品構成」

1. 390g：オイシックス

1. 150g：パルシステム
2. 130g：生活クラブ

比較一覧表・ランキング「4人前のミールキットの野菜量」

比較一覧表：4人前のミールキットの野菜量（g）

量（g）は、個・切・袋・枚・本・パック・缶などで表示されている量を含めません。
時期やタイミング・調べ切れていないメニューで変化します。
目安としてお使いください（2018年12月調べ）

	1品構成	2品構成	3品構成
オイシックス	なし	なし	なし
らでぃっしゅぼーや	なし	なし	なし
コープデリ	なし	なし	なし
パルシステム	なし	なし	なし
生活クラブ	なし	なし	なし
ヨシケイ	なし	1080〜0	1080〜0

4人前のミールキットは、2品構成・3品構成の品揃えが各1社ずつにあります。ミールキットの量のランキングは、2品構成・3品構成ごとに最重量が重い順にまとめています。

ミールキットの野菜量ランキング「4人前・2品構成」

1. 1080g：ヨシケイ

ミールキットの野菜量ランキング「4人前・3品構成」

1. 1080g：ヨシケイ

※表のヨシケイについて、量が2品構成と全く同じなのは、3品構成ではなく2〜3品構成のシリーズだからです（詳しくはヨシケイの段落を参考）。

オイシックス「2人前は40〜440g、3人前は60〜560g」

比較一覧表：ミールキットの野菜量「オイシックス」（g）

量（g）は、個・切・袋・枚・本・パック・缶などで表示されている量を含めません。
時期やタイミング・調べ切れていないメニューで変化します。
目安としてお使いください（2018年12月調べ）

シリーズ・コース名	2人前	3人前	その他
シェフ	360〜104	560〜156	なし
キッズOK	320〜160	490〜250	なし
ちびキッズ	220	なし	なし
デイリー	190〜40	290〜60	なし
クイック10	300〜90	460〜130	なし
サラダ	250〜120	なし	なし
スープ	125〜91	なし	なし
スイーツ	390〜165	なし	なし
鍋	440〜390	なし	なし
イベント	440	なし	3〜4人前 390〜142 3〜5人前 270

オイシックスのミールキットは、全10シリーズです。

全10シリーズのうち、5シリーズが2品構成（主菜か主食1品・副菜か汁物1品）です。調理時間の目安が20分（例外あり）で、2人前か3人前を選べます（例外あり）。

以下、2品構成の5シリーズについて、野菜量・特徴を順番にまとめます。

シェフシリーズは、野菜量が2人前は104〜360g・3人前は156〜560gです。人気有名店のシェフやテレビに出演している料理研究家らがレシピを監修しているのが特徴です。

キッズOKシリーズは、野菜量が2人前は160〜320g・3人前は250〜490gです。お子様も喜ぶメニューや味付けなのが特徴です。

ちびキッズシリーズは、2人前のみの品揃えで野菜量が220gです。1〜2歳のお子さま向けにとりわけレシピも作れるのが特徴です。

デイリーシリーズは、野菜量が2人前は40〜190g・3人前は60〜290gです。一手間かかるメニューをシンプルな味付けでいただけるのが特徴です。

クイック10シリーズは、量が2人前は90〜300g・3人前は130〜460gです。調理時間が10分で、火を使わずにレンジ加熱したり、湯せん調理で時短できるのが特徴です。

2品構成のシリーズの野菜量について、2人前と3人前の違いは、単純に1人前分の量が増えるか増えないかです。ただし、グラムで計量されていないもの（例えば「ミニトマト2個」など）は、1個増えるか、個数がそのままでグラムで計量されている他の食材が増えます。

ここからは、全10シリーズのうち5シリーズある1品構成です。2人前のみ選べます（例外あり）。以下、1品構成のシリーズについて、野菜量・調理時間・特徴を順番にまとめます。

鍋シリーズは、野菜量が390〜440gです。調理時間が20分で、定番とはひと味違う鍋が作れるのが特徴です。

スイーツシリーズは、野菜量が165〜390gです。調理時間が20〜90分で、食材の特長を活かしたスイーツが作れるのが特徴です。

イベントシリーズは、野菜量が440gです。調理時間が20〜50分で、旬の食材を使ったレシピやクリスマスなどの特別メニューが作れるのが特徴です。2人前が多いですが、メニューによって3〜4人前・3〜5人前などもあります。

サラダシリーズは、野菜量が120〜250gです。調理時間が10分で、華やかなサラダが片付け簡単に作れるのが特徴です。

スープシリーズは、野菜量が91〜125gです。調理時間が10分で、野菜たっぷりのスープが片付け簡単に作れるのが特徴です。

らでぃっしゅぼーや「2人前は110〜390g、2〜3人前は275〜310g、3人前は295〜350g」

比較一覧表：ミールキットの野菜量「らでぃっしゅぼーや」（g）

シリーズ名	2人前	2〜3人前	3人前	3〜4人前	g表示のみ
私が仕上げる10分キット	390〜165	310〜275	350〜295		280〜265
フローズン
Rigato	280〜110
ラディッシュミール		なし（野菜以外の具材キット）		なし（野菜以外の具材キット）	なし（野菜以外の具材キット）

らでぃっしゅぼーやのミールキットは、全3シリーズです。1品構成（主菜・主食・鍋など）で、包丁・まな板不要、10分以内が調理時間の目安です。以下、野菜量・特徴を順番にまとめます。

私が仕上げる10分キットシリーズは、野菜量が2人前165〜390g・2〜3人前275〜310g・3人前295〜350gです。らでぃっしゅぼーやの野菜を手軽に楽しめる定番メニューが特徴です。

Rigatoシリーズは、2人前のみの品揃えで野菜量が110〜280gです。1食300kcal以下・糖質OFFの麺メニューが特徴です。

ラディッシュミールシリーズは、野菜以外の具材セットなので、野菜は入っていません。季節やニーズに合わせた個性豊かなメニューが特徴です。

私が仕上げる10分キットの野菜量

私が仕上げる10分キットの野菜量をみてみます。例えば、こちらの「国産豚の黒酢酢豚」は、2人前355g（野菜だけの量192g・野菜4種類）です。

Rigatoの野菜量

Rigatoの野菜量をみてみます。例えば、こちらの「豆乳蒟蒻麺クリームパスタ風」は、2人前532g（野菜だけの量110g・野菜3種類）です。

コープデリ「2人前は49〜583g、2〜3人前は20〜300g、3人前は74〜875g」

比較一覧表：ミールキットの野菜量「コープデリ」（g）

シリーズ・コース名	2人前	2〜3人前	3人前
そろってGood!	210〜80	300〜190
ぐるめでGood!	262〜140	135〜20
すこやかDish	367〜215
産直Gohan	210〜130	250〜20
らくうま2品	583〜50		875〜75
いろどり3品	334〜49		502〜74

コープデリのミールキットは、全6シリーズです。

全6シリーズのうち、4シリーズが1品構成（主菜・主食・鍋など）です。調理時間の目安が10〜15分、メニューによって2人前と2〜3人前があります（例外あり）。

以下、1品構成のシリーズについて、野菜量・特徴を順番にまとめます。

そろってGood!シリーズは、野菜量が2人前は80〜210g・2〜3人前は190〜300gです。

ぐるめでGood!シリーズは、野菜量が2人前は140〜262g・2〜3人前は20〜135gです。

すこやかDishシリーズは、2人前のみの品揃えで、野菜量が215〜367gです。

産直Gohanシリーズは、野菜量が2人前は130〜210g・2〜3人前は20〜250gです。

1品構成のシリーズの野菜量について、2人前と2〜3人前の違いは、野菜量からは明確にわかりません。ただ、麺メニューや肉が2枚入っているメニュー（竜田揚げ・ポークソテーなど）は2人前に設定されているようです。

2品構成のシリーズは、らくうま2品シリーズです。2人前か3人前かを選べます。 野菜量が2人前は50〜583g・3人前は75〜875gです。調理時間が1品構成そのまま（約10〜15分）に計2品（主菜か主食1品・副菜か汁物1品）食べられるのが特徴です。

3品構成のシリーズは、いろどり3品シリーズです。2人前か3人前かを選べます。 野菜量が2人前は49〜334g・3人前は74〜502gです。調理時間が15分で計3品（主菜か主食・副菜2品か副菜1品汁物1品）が食べられる（麵1品・鍋1品・スイーツ1品などの場合あり）のが特徴です。

2品構成・3品構成のシリーズの野菜量について、2人前と3人前の違いは、1人前分の野菜量が増えるか増えないかです。 ただし、パック包装のもの（例えばえのきなど）は、1個単位で増えます。あるいは、個数そのままでその他の食材のグラムが増えます。以下は、例です。

• えのき：2人前1袋（1人前あたり1/2袋）→3人前1袋（1人前あたり1/3袋） 

そろってgood!の野菜量

そろってgood!の量をみてみます。例えば、こちらの「9品目の八宝菜」は、2人前300g（野菜だけの量300g・野菜5種類）です。

パルシステム「2人前は155〜310g、2〜3人前は150〜290g、3人前は240〜520g、3〜4人前は100〜300g」

比較一覧表：ミールキットの野菜量「パルシステム」（g）

シリーズ名	2人前	2〜3人前	3人前	3〜4人前
らくらくごはん	310〜155	290〜150	520〜240	300〜100

パルシステムのミールキットは、らくらくごはんのみ全1シリーズです。

1品構成（主菜・主食・鍋など）で、包丁・まな板不要（豆腐・厚揚げなどのメニューはカットが必要な場合あり）、調理時間の目安は10〜15分（一部のメニューで20〜30分の場合あり）です。

野菜量は2人前が155〜310g・2〜3人前が150〜290g・3人前が240〜520g・3〜4人前が100〜300gです。野菜・肉・豆腐の大豆が国産なのが特徴です。

メニューによって何人前かが異なります。ほとんどのメニューが2〜3人前か3人前です。 ただし、ときおり2人前や3〜4人前のメニューがあるので、確認が必要です。また、例がごくわずかなので表には載せていませんが、4人前（パエリアなど）・4〜5人前（ケークサレなど）・10本（春巻きなど）などのメニューも登場します。

生活クラブ「2人前は210g、2〜3人前は130〜420g、3〜4人前は130g」

比較一覧表：ミールキットの野菜量「生活クラブ」（g）

量（g）は、個・切・袋・枚・本・パック・缶などで表示されている量を含めません。
時期やタイミング・調べ切れていないメニューで変化します。
目安としてお使いください（2018年12月調べ）。

シリーズ名	2人前	2〜3人前	3〜4人前
ビオサポ食材セット	210	420〜130	130

生活クラブのミールキットは、ビオサポ食材セットのみ全1シリーズです。

1品構成（主菜・主食・鍋など）で、包丁・まな板不要、調理時間の目安が10〜15分です。

野菜量は2人前が210g・2〜3人前が130〜420g・3〜4人前が130gです。国産中心の食材と化学調味料不使用の調味料が特徴です。

メニューによって何人前かが異なります。多くのメニューが2〜3人前ですが、ときおり2人前や3〜4人前のメニューがあるので、確認が必要です。

ヨシケイ「2人前は0〜560g、3人前は0〜780g、4人前は0〜1,080g」

比較一覧表：ミールキットの野菜量「ヨシケイ」（g）

量（g）は、個・切・袋・枚・本・パック・缶などで表示されている量を含めません。
時期やタイミング・調べ切れていないメニューで変化します。
目安としてお使いください（2018年12月調べ）

シリーズ・コース名	2人前	3人前	4人前
プチママ	330〜20	490〜30	660〜40
定番	440〜40	660〜60	880〜80
カットミール	360〜80	540〜120	720〜160
食彩	340〜30	510〜40	680〜60
キットde楽	430〜20	610〜30	860〜40
バランス400	560〜0	780〜0	1,080〜0
バリュエーション	380〜0	570〜0	-
クイックダイニング	330〜0	490〜0	-

ヨシケイのミールキットは、全8コースです。

全8コースのうち、4コースが2〜3品構成（主菜か主食1品・副菜2品か副菜1品汁物1品）です。メニューによって2品構成か3品構成かが異なっていて、2人前・3人前・4人前が選べます。

以下、2〜3品構成のシリーズについて、野菜量・特徴を順番にまとめます。

定番コースは、野菜量が2人前は40〜440g・3人前は60〜660g・4人前は80〜880gです。調理時間が30〜35分で、定番料理やロングセラーメニューなのが特徴です。

食彩コースは、野菜量が2人前は30〜340g・3人前は30〜510g・4人前は60〜680gです。調理時間が30〜35分で、旬の食材を味わえるメニューが特徴です。

キットde楽コースは、野菜量が2人前は20〜430g・3人前は30〜610g・4人前は40〜860gです。調理時間が10〜15分とスピード感があって、有名店監修メニューも登場するのが特徴です。

バランス400コースは、野菜量が2人前は0〜560g・3人前は0〜780g・4人前は0〜1,080gです。調理時間が30〜35分で、1食あたり400kcal以下・週間平均食塩相当量3.5g以下なのが特徴です。

ここからは、全8コースのうち4コースある2品構成（主菜か主食1品・副菜か汁物1品）です。2人前・3人前・4人前が選べます（バリュエーション・クイックダイニングは4人前なし）。

以下、2品構成のコースについて、野菜量・特徴を順番にまとめます。

プチママコースは、野菜量が2人前は20〜330g・3人前は30〜490g・4人前は40〜660gです。調理時間が15〜20分で、1週間のうち和食と洋食の割合が多く、離乳食とりわけレシピ付きなのが特徴です。

カットミールコースは、野菜量が2人前は80〜360g・3人前は120〜540g・4人前は160〜720gです。調理時間が15〜20分で、肉・魚・野菜（一部）がカット済み・包丁の使用は最大3回なのが特徴です。

バリュエーションコースは、野菜量が2人前は0〜380g・3人前は0〜570gです。調理時間が35分で、トレンドレシピの本格外食用メニューをお家で手作りする楽しさが特徴です。

クイックダイニングコースは、野菜量が2人前は0〜330g・3人前は0〜490gです。外食用メニューを1品は手作り・1品は調理済みで作れるため、2品作れて調理時間が最短10分なのが特徴です。

野菜量について、 2人前・3人前・4人前の違いは、1人前分の量が増えるか増えないかです。 ただし、1人前あたりの分量が微量なものやグラムで計量されていないものは、若干の差が出ます。以下は、例です。

• ほうれん草：2人前1/5把（1人前あたり1/10把）→3人前1/4把（1人前あたり1/12把）→3人前1/3把（1人前あたり1/9把）

ミールキットランキング「野菜が多い（野菜量の最重量が重い）順」

ここまでミールキットのミールキットの野菜量について、

一覧表での比較・ランキング

• 2人前
• 2〜3人前
• 3人前
• 3〜4人前
• 4人前

各社のシリーズごとの比較

• オイシックス
• らでぃっしゅぼーや
• コープデリ
• パルシステム
• 生活クラブ
• ヨシケイ

を見てきました。

最後に、各社の全人数分・全シリーズをランキングにまとめています。

【ランキングの見方】

• 条件が全て同じ場合は、並べて表示（先後の差なし）
• 最重量が同じ場合は、最軽量が重い順に表示

以下、野菜が多い（野菜量の最重量が重い）順のミールキットランキングです。

1. ヨシケイ「バランス400」（4人前）：0〜1,080g
2. ヨシケイ「定番」（4人前）：80〜880g
3. コープデリ「らくうま2品」（3人前）：75〜875g
4. ヨシケイ「キットde楽」（4人前）：40〜860g
5. ヨシケイ「バランス400」（3人前）：0〜780g
6. ヨシケイ「食彩」（4人前）：60〜680g
7. ヨシケイ「定番」（3人前）：60〜660g
8. ヨシケイ「キットde楽」（3人前）：30〜610g
9. コープデリ「らくうま2品」（2人前）：50〜583g
10. オイシックス「シェフ」（3人前）：156〜560g
11. ヨシケイ「バランス400」（2人前）：0〜560g
12. パルシステム「らくらくごはん」（3人前）：240〜520g
13. ヨシケイ「食彩」（3人前）：30〜510g
14. コープデリ「いろどり3品」（3人前）：74〜502g
15. オイシックス「キッズOK」（3人前）：250〜490g
16. オイシックス「イベント」（2人前）：440g
17. オイシックス「鍋」（2人前）：390〜440g
18. ヨシケイ「定番」（2人前）：40〜440g
19. ヨシケイ「キットde楽」（2人前）20〜430g
20. 生活クラブ「ビオサポ食材セット」（2〜3人前）：130〜420g
21. オイシックス「スイーツ」（2人前）、らでぃっしゅぼーや「私が仕上げる10分キット」（2人前）：165〜390g
22. オイシックス「イベント」（3〜4人前）：142〜390g
23. コープデリ「すこやかDish」（2人前）：215〜367g
24. オイシックス「シェフ」（2人前）：104〜360g
25. らでぃっしゅぼーや「私が仕上げる10分キット」（3人前）：295〜350g
26. ヨシケイ「食彩」（2人前）：30〜340g
27. コープデリ「いろどり3品」（2人前）：49〜334g
28. オイシックス「キッズOK」（2人前）：160〜320g
29. らでぃっしゅぼーや「私が仕上げる10分キット」（2〜3人前）：275〜310g
30. パルシステム「らくらくごはん」（2人前）：155〜310g
31. コープデリ「そろってGood!」（2〜3人前）：190〜300g
32. パルシステム「らくらくごはん」（3〜4人前）：100〜300g
33. パルシステム「らくらくごはん」（2〜3人前）：150〜290g
34. らでぃっしゅぼーや「Rigato」（2人前）：110〜280g
35. オイシックス「イベント」（3〜5人前）：270g
36. コープデリ「ぐるめでGood!」（2人前）：140〜262g
37. オイシックス「サラダ」（2人前）：120〜250g
38. コープデリ「産直Gohan」（2〜3人前）：20〜250g
39. オイシックス「ちびキッズ」（2人前）：220g
40. 生活クラブ「ビオサポ食材セット」（2人前）：210g
41. コープデリ「産直Gohan」（2人前）：130〜210g
42. コープデリ「そろってGood!」（2人前）：80〜210g
43. コープデリ「ぐるめでGood!」（2〜3人前）：20〜135g
44. 生活クラブ「ビオサポ食材セット」（3〜4人前）：130g
45. オイシックス「スープ」（2人前）：91〜125g
46. らでぃっしゅぼーや「ラディッシュミール」：野菜以外の具材セットなので、野菜が入っていません。