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タイヘイの宅配弁当『ヘルシー御膳』を注文してカロリー・塩分を気にかける生活

タイヘイファミリーセットの宅配弁当は、食事制限に役立つ品揃えが特徴的です。 その中から、カロリーと塩分がコントロールされている『ヘルシー御膳』を実際に家族で食べてみました。最大の得られる満足点は、自分でエネルギーや塩の分量について計算をしなくていいので、食生活の負担がぐっと減らせることでした。

タイヘイの宅配弁当『ヘルシー御膳』を注文してみた

ヘルシー御膳』の注文につきましては、朝・昼・夕の3食を一日分まとめて注文することもできますし、一食ずつ朝食だけ、とか夕食だけ、とかで注文することもできます。3食一週間分を一括注文して毎日届けてもらうこともできるので、自身のペースで利用することが可能です。

 

こちらが3食一日分セットで注文した実物の写真。注文後、指定の日に冷凍で届きます。

タイヘイファミリーセット ヘルシー御膳

 

パンのおいしさに感動の朝食

まず、食べたのは朝食。

タイヘイファミリーセット ヘルシー御膳 朝食開封前

  • パン
  • 豚肉ときのこのワイン煮
  • れんこんの青のり和え
  • 茄子の揚げ出し風
  • まぐろ水煮とグリンピースのマスタード和え

タイヘイファミリーセット ヘルシー御膳 朝食開封後

パンがすごくおいしくてびっくり。しっかり味がついていて、減塩メニューとは思えないくらいです。他のメニューの味が薄めだから余計に、パンそのものの塩味が強く感じられるのかもしれません。日によって、朝食の献立はパンだったり、おかゆだったりするのですが、パンの日を選んで正解でした。朝から、おかずもたくさん食べられて、気持ちよく一日を始めることができました。

 

薄味のピラフに学ぶ昼食

続けて昼食です。

タイヘイファミリーセット ヘルシー御膳 昼食開封前

  • カニチャーハン
  • 青梗菜の春雨和え
  • 豚肉となすの中華炒め
  • きのことハムの炒め物
  • わかめの和え物

タイヘイファミリーセット ヘルシー御膳 昼食開封後

カニチャーハンが主食だったのですが、最初に一口食べたとき、普段作るものよりも大分味が薄く感じました。でも、他のおかずを食べてから、カニチャーハンを食べると、味の薄さの中にも、カニの風味などを感じましたし、他のおかずの味もしっかり感じることができ、全体的にバランスよく食べられた印象です。

 

この味付けの濃さの全体の構成がとても参考になりました。私が普段カニチャーハンを作る時は、カニチャーハン一品でも成り立つくらいにしっかりした味付けをしてしまうのですが、こうしておかずと一緒に食べるときには、これくらいの味付けで十分なんだと学びました。主食の味が薄いおかげで、他のおかずの味が濃くなくても十分味わえると、気付くことができました。

 

夕食はメインの味付けはしっかりと

最後に夕食。

タイヘイファミリーセット ヘルシー御膳 夕食開封前

  • チキンステーキの菜の花和え
  • おから
  • かぼちゃの煮物
  • 茹でキャベツ
  • マーボーナス

タイヘイファミリーセット ヘルシー御膳 夕食開封後

 

夕食には、主食が付きません。自分でご飯を炊いておきます。ご飯を含めないおかずだけのカロリーはなんと280カロリー。ご飯を入れても460カロリーと、超低カロリーの夕食です。

 

パッと見たときに、メインのチキンステーキが、ずいぶん小ぶりなので、物足りないんじゃないかなという印象でした。ただいざ食べてみると、おかずの品数が多いことや、野菜がたくさん使われていて、いろいろな食感のものがあるので、噛むことでおなかがだいぶ膨れていき、全体量としては、そこまで少ないという印象はありませんでした。

 

そして、昼食でも感じた味のメリハリが、夕食ではさらに効いていました。メインの味付けが他のおかずに比べて、濃い目の味付けになっているので、少量でも「食べたぞ!」という気持ちが満たされるのです。

 

『ヘルシー御膳』の3食一日分セットを食べてみて

高カロリーで、塩辛い食事ばかりになると、栄養に偏りが出てきてしまいます。 また、濃い味だけに慣れてしまうと、薄い味付けの食事が物足りなく感じることもありますので、家庭料理の味付けは濃い薄いのメリハリを意識したいところです。

 

しかし、いろんな理由で食事に力を注ぐことができない方もいますよね。そういうときには自分に以外に「任せる」ことが効率が良いことも多々あります。今の時代は任せる部分はふさわしいサービスに任せることができる環境があります。タイヘイのファミリーセットは、まさにそのような存在です。

 

3食食べ終えて、思ったことは確かに、普段の食事からしたらカロリーは抑えられているイメージでしたが、驚くほど薄味で味がしないというわけではありませんでした。

 

そして、3食食べ終わる頃には、薄味にも慣れてきたのか「薄いな」と感じることもなくなっていました。何よりも構成が見事すぎますので、一食分だけではなく、3食食べることでこのメニューの計算され尽くした美しさをより感じることができた気がします。冷凍御膳なので、好きな時にレンジで温めるだけで食べられるのもいいですよね。現実問題、自分でカロリーや塩分を毎食計算して暮らして行くのは、とても大変ですから。





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